此穴，无所不治！出自《千金方》

治咳喘：核桃1个，生姜1片。每日早晚空腹将桃仁和姜片嚼食，连用。

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膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧。

唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。

成语“病入膏肓”源于《左传》。晋景公患病时做了个梦。梦中他的病变成了两个小儿，一个说：“那人是名医，会伤害我们，往哪里逃呢？”另一个说：“我们在膈之上，心之下，'膏肓’之处，艾灸、针刺和药力都难抵达，他怎能奈何我们呢？”

一位名叫医缓的医生给晋景公诊断后，颇为难地说：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，不能采取攻伐的方法，药物也无济于事，无法治了。”后来景公果然不治而死亡。于是后人常用“病入膏肓”来指代病重难治。

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然而，膏肓穴却可对“病入膏肓”起到预防和治疗的作用。“

中医认为，人体全身的病，统统与膏肓相关。所以，中医典籍中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。

膏肓穴是主治各种虚劳及慢疾患者的要穴。当久病不愈，身体呈现羸弱消瘦状态时，最适宜取膏肓穴施灸，可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用，从而使身体恢复强壮。

中医理论认为，人体背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经。“背宜常暖”，历代医家在背部施行的擦背、捶背、刮痧、担脊、拔火罐等多种保健养生方法，都有一定的功效。

取膏肓穴的方法：患者平坐床上，屈膝抵胸，前臂交叉，双手扶于膝上，低头，面额抵于手背，使两肩胛骨充分张开，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨内侧缘骨缝处按压，觉胸肋间困痛，传至手臂，此处即是膏肓穴。

如果对膏肓穴针灸或者艾灸，相对比较复杂，建议找专业人士操作。

在日常生活中可以按下面方法，采取活动的方式刺激此穴。（或参考上面视频）

1

肘部弯曲放在肩上，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。

2

两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，然后绕肩一圈。顺时针和逆时针交替进行。后拉时深吸气，回收时呼气，使背后有酸胀、出汗的感觉。

3

把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。

这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。

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